Od kwietnia rozpoczynamy cykle bezpłatnych spotkań w ramach pomocy psychologicznej dla mieszkańców Miasta i Gminy Kórnik
Zalewa Cię morze uczuć i emocji, z którymi nie potrafisz sobie poradzić? Przepełnia Cię złość i masz wrażenie, że zaraz wybuchniesz? A może nie wiesz, co dokładnie czujesz? To trening zarządzania emocjami dedykowany jest dla każdego, kto tonie w chaosie swoich emocji i chce nauczyć się nimi zarządzać.
Codzienny natłok problemów przytłacza Cię i wypala? Czujesz, że stres paraliżuje Cię i nie możesz efektywnie działać? Chciałbyś w końcu zrelaksować się i wyciszyć umysł? Zapraszamy na trening zarządzania stresem. Dzięki niemu nauczysz się zarządzać swoim stresem oraz dowiesz się, jak odzyskać wewnętrzny spokój.
Tematyka zajęć dotyczy:
- zrozumienia stresu, czyli co powoduje, że się stresuje,
- schematy generujące stres, czyli co i kiedy zaburza moją równowagę,
- strategię radzenia sobie ze stresem, czyli jak odzyskać wewnętrzny spokój,
- ja i moje emocje, czyli jak zrozumieć swoje emocje,
- ja, emocje i inni, czyli jak wyrażać swoje emocje,
- przeczekać burzę, czyli jak radzić sobie z trudnymi emocjami.
Zajęcia będą odbywać się w Domu Integracji Międzypokoleniowej ul. Pl. Powstańców Wielkopolski 13 w Kórniku w dniach:
- 4 kwietnia 2022 roku od godz.16.00 do 20.00,
- 11 kwietnia 2022 roku od godz. 16.00 do 20.00,
- 25 kwietnia 2022 roku od godz. 16.00 do 20.00.
Osoby chętne do udziału w zajęciach poproszę o kontakt telefoniczny pod numerem telefonu
- +48 668 851 447 w celu rejestracji udziału w spotkaniach.